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张桂茹：女，汉族，国家二级心理咨询师。陕西省心理学会会员。国家高级访问学者。曾经从事教育及图...

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失眠


	老年失眠的心理调整
	经常可以见到老年人因苦于失眠而求医。有人自诉一夜要醒七八次；或凌晨三四点钟后就再也睡不着；或躺下似睡非睡直到天明...【阅读全文】


	失眠了怎么办
	失眠对很多人来说并不陌生，几乎每个人都曾经经历过失眠的状况。我们都知道，睡眠对一个人的健康状况是非常重要的，这包括身体健康也...【阅读全文】


	如何摆脱失眠的心理困扰
	失眠，是困扰现代人的一个普遍问题。而导致失眠的原因有两种：生理因素和心理因素。生理因素是指由于躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致...【阅读全文】


	睡眠困扰引发四种疾病
	因为怕失眠，所以看电视、听音乐或者玩电玩的时候睡着;强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整;自然醒来...【阅读全文】


	为什么治疗失眠必须要有自信心
	我们在临床上接触到的失眠症患者，绝大多数是屡经转医，他们找这位医生看过几天之后，感觉疗效不太满意，随着就去找另一位医生去治...【阅读全文】


	如何使失眠者走出心里怪圈
	人的一生，有三分之一的时间在睡眠中度过，情绪激动、兴奋、恐惧、焦虑等不良心态会导致失眠，而...【阅读全文】


	失眠的心理原因
	据统计，目前我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人。在失眠人群中有73%的患者从未看过专科医生或用药物治疗，失眠成为困...【阅读全文】


	治疗失眠症需要有信心
	我们在临床上接触到的失眠症患者，绝大多数是屡经转医，他们找这位心理医生看过几天之后，感觉疗效不太满意，随着就去找另一位心理医...【阅读全文】