疲劳有两层含义：身体疲劳和心理疲劳。心理疲劳的大多数症侯，是通过身体疲劳表现出来的，所以往往被人忽视。而中年人正处于社会、家庭、工作、生活的多重压力中，因此心理疲劳问题尤为突出，且严重影响着中年人的身体健康。据临床观察，许多心因性疾病的患者，绝大多数都有一段较长时期的心理疲劳过程，由于没能及时消除心理疲劳，最后导致心理疾病。中年人的心理疲劳是指由于长期的精神负重，在工作、事业开创、人际关系处理和家庭角色的扮演、以及对事业和家庭的不断权衡方面，总是处于一种思考、焦虑、烦闷、恐惧、抑郁的压力之中，使心理陷入“心力衰竭”的状态。一般表现为如下症状：
     1．早晨起床后，浑身无力，四肢沉重，心情不好，甚至不愿和别人交谈；
     2．学习、工作不起劲，什么都懒得做，工作中错误多、效率低；
     3．容易感情冲动，神经过敏，稍遇不顺心的事便大动肝火；
     4．眼睛易疲劳，视力迟钝，全身感到不舒服：晕眩、头痛、头重、背酸、恶心等；
     5．困乏，但躺在床上又睡不着；
     6．没有食欲，挑食，口味变化快等。
    心理疲劳表现突出的中年人，似乎总在忍受着一种精神痛苦的折磨，心中积压着诸如悲伤、委屈、苦闷、烦恼、不平等抑郁之情，总感到自己生活得很累，期盼能解脱一些。但现实生活的压力只能由他们这些中坚力量来承担，所以“明知山有虎，也向虎山行”。
     人到中年，诸事劳形，万事累，身心负担极重。从家庭来说，有对子女衣食住行、道德品质、学习工作的操劳；有对子女成家立业、婆媳关系处理的担心；还有对老一辈年迈多病不能亲自侍奉产生的不安，以及繁杂的家务和精神负担造成的心理压力。
     在社会环境方面，有同龄人的升迁流动，同事间的人际关系处理，工作调动，新环境中的角色转换等。问题摆在面前，若处理不当，就难免引起角色冲突，甚至引发角色危机。
     针对此患者的情况，心理咨询师建议并指导陈某采取以下的方案调适心理：
     1．首先是“理顺”家庭问题。
     尽力把婆媳关系调节好，最好是想法给妻子找一份工作。对孩子进行教育和关心，经常到学校和老师交换意见，平时多注意一下孩子的行为和语言，有针对性地进行预防。
     2．其次是“理顺”人际关系。
     做好本职工作，在人际交往中，做到以诚待人，不损害他人。
     3．注意劳逸结合。
     在工作之余或双休日，适当参加一些体育活动，松弛一下神经，锻炼锻炼筋骨，或者是带家人散散步，既能促进家庭关系融洽，又可达到休息的目的。

     疲劳有两层含义：身体疲劳和心理疲劳。心理疲劳的大多数症侯，是通过身体疲劳表现出来的，所以往往被人忽视。而中年人正处于社会、家庭、工作、生活的多重压力中，因此心理疲劳问题尤为突出，且严重影响着中年人的身体健康。据临床观察，许多心因性疾病的患者，绝大多数都有一段较长时期的心理疲劳过程，由于没能及时消除心理疲劳，最后导致心理疾病。中年人的心理疲劳是指由于长期的精神负重，在工作、事业开创、人际关系处理和家庭角色的扮演、以及对事业和家庭的不断权衡方面，总是处于一种思考、焦虑、烦闷、恐惧、抑郁的压力之中，使心理陷入“心力衰竭”的状态。一般表现为如下症状：
     1．早晨起床后，浑身无力，四肢沉重，心情不好，甚至不愿和别人交谈；
     2．学习、工作不起劲，什么都懒得做，工作中错误多、效率低；
     3．容易感情冲动，神经过敏，稍遇不顺心的事便大动肝火；
     4．眼睛易疲劳，视力迟钝，全身感到不舒服：晕眩、头痛、头重、背酸、恶心等；
     5．困乏，但躺在床上又睡不着；
     6．没有食欲，挑食，口味变化快等。
    心理疲劳表现突出的中年人，似乎总在忍受着一种精神痛苦的折磨，心中积压着诸如悲伤、委屈、苦闷、烦恼、不平等抑郁之情，总感到自己生活得很累，期盼能解脱一些。但现实生活的压力只能由他们这些中坚力量来承担，所以“明知山有虎，也向虎山行”。
     人到中年，诸事劳形，万事累，身心负担极重。从家庭来说，有对子女衣食住行、道德品质、学习工作的操劳；有对子女成家立业、婆媳关系处理的担心；还有对老一辈年迈多病不能亲自侍奉产生的不安，以及繁杂的家务和精神负担造成的心理压力。
     在社会环境方面，有同龄人的升迁流动，同事间的人际关系处理，工作调动，新环境中的角色转换等。问题摆在面前，若处理不当，就难免引起角色冲突，甚至引发角色危机。
     针对此患者的情况，心理咨询师建议并指导陈某采取以下的方案调适心理：
     1．首先是“理顺”家庭问题。
     尽力把婆媳关系调节好，最好是想法给妻子找一份工作。对孩子进行教育和关心，经常到学校和老师交换意见，平时多注意一下孩子的行为和语言，有针对性地进行预防。
     2．其次是“理顺”人际关系。
     做好本职工作，在人际交往中，做到以诚待人，不损害他人。
     3．注意劳逸结合。
     在工作之余或双休日，适当参加一些体育活动，松弛一下神经，锻炼锻炼筋骨，或者是带家人散散步，既能促进家庭关系融洽，又可达到休息的目的。