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你有睡眠障碍吗?
分类:失眠    点击数:1262

睡眠障碍的界定
 
1. 很难入睡或睡眠不深;
 
2. 虽然睡眠时间足够长但醒后却感到疲乏或者缺乏清醒感;
 
3. 白天总是昏昏欲睡或者白天很容易入睡;
 
4. 由于正常睡眠与觉醒的时间表颠倒,失眠或者睡眠过度;
 
5. 来访者做了一些对自我有威胁的、极其可怕的梦。由于梦的细节不断重现使来访者不能睡觉,来访者为此而苦恼;
 
6. 突然惊醒并伴有惊恐的尖叫,随后出现强烈的焦虑和自主唤起,对梦的细节不能再现,感到混乱或出现定向障碍;
 
7. 经常出现梦游并伴有梦游情景记忆缺失……
 
如果出现上述情况,并已经影响到正常生活,请及时向咨询师寻求帮助。
没有了
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