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如果抑郁了怎么办?
分类:抑郁    点击数:1324
 
 
    虽然社会发展到现在很多对精神疾病的偏见已经在渐渐减少,更多对心理健康的关注在不断增加,但是仍然有很多人并不清楚疾病与普通的心理问题的边界在哪里,比如什么是抑郁情绪、抑郁状态,抑郁。下面就和大家分享一下:  
 
 
    1、 什么是抑郁情绪、抑郁状态?  
 
 
    通俗的来讲,当我们遇到烦心事或遇到某些逆境时,会觉得或者说,“郁闷”,“烦着呢”,“不爽”等等,这是我们的心情就是抑郁,可以说我们产生了抑郁情绪。这样的情绪往往是由特定的事件引起的,会在一定的时间内消除。但是当引发的事件已经过去一段时间了,我们却还是无法从这种情绪状态中走出来,这是陪伴我们的就是一种抑郁状态了。抑郁状态下应该及时采用心理咨询来疏通情绪,否则可能会发展为抑郁。 
 
    2、 什么是抑郁?  
 
 
    从医学定义角度:抑郁又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。  
 
 
    从症状上看:
 
 
    1.心境低落:主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观。

    
    2.思维迟缓:患者思维联想速度缓慢,反应迟钝。
 
 
    3.意志活动减退:患者意志活动呈显著持久的抑制。严重者会有自杀行为。
 
 
    4.认知功能损害:主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。
 
 
    5.躯体症状:主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。  
 
 
    西安米兰心理咨询温馨提示:发现自己或亲人有抑郁情绪,请及早进行心理咨询,进行情绪调节。如果怀疑自己或亲人是抑郁患者,请不要自己随意给自己贴标签,需要到专科医院或找专业心理咨询师进行评估诊断。确诊抑郁患者在服药的同时可以辅助心理咨询,以巩固效果。
 
 
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